Как вырастить ребенка физически и психически здоровым?

Здоровье ребенка зависит от образа жизни его родителей. Счастливые родители — счастливы дети. Вредные привычки мамы и папы вредят малышу. Еще в утробе мамы, также вредят малышу и эмоциональные нагрузки, переедание, плохой сон мамы.

Родители показывают пример здорового образа жизни. Пока малышу не нужны спортивные нагрузки, но комплекс мер по укреплению физического состояния необходим. Это двигательный режим, личная гигиена, закаливание. Укрепляющие физические упражнения важны, но они должны продолжаться несколько минут, а вот игры — это главная двигательная активность ребенка. Надо чередовать активные и спокойные игры. Игры полезны на свежем воздухе.

Приобщение ребенка к здоровому образу жизни, надо начинать с утренней гимнастики, зарядки после дневного сна, полезно проводить водные процедуры. Малыш в самом начале жизни, должен усвоить, что за телом надо ухаживать. У ребенка должны быть личные вещи: полотенце, расческа, зубная щетка. Его надо научить пользоваться этими вещами.

Ребенку надо проводить и закаливающие процедуры. Это эффективный метод профилактики заболеваний, выносливости, укрепление иммунитета. Если правильно закаливать, то организм малыша постепенно станет выносливее. Закаливание надо проводить регулярно и постепенно, при этом обязательно учитывать индивидуальные особенности ребенка. Если ребенок плохо переносит какие-либо нагрузки, от них надо отказаться. Очень важна пальчиковая гимнастика. От нее у малышей улучшается мелкая моторика, усиливается кровообращение, снимается напряжение, улучшается речь и работа мозга.

Полезна гимнастика для дыхания. Она нормализует дыхательную систему, улучшает кислородный обмен в тканях. Эта гимнастика полезна между физическими нагрузками. Так же полезно сделать круговые движения глазами. Сначала в одну, потом в другую сторону, посмотреть вдаль. Подвижные игры, не только укрепляют физическое здоровье, но и психоэмоциональное состояние ребенка. После подвижных игр нужен отдых. Ребенку можно рассказать сказку или включить спокойную музыку. Это улучшит психоэмоциональное состояние малыша. Здоровье ребенка — это не только двигательная активность, но и комплекс мер, которые направлены на формирование личности. Организм — это сложная система. Неблагополучное окружение отрицательно повлияет на развитие личности. Поэтому родителям важно найти окружение для ребенка, которое влияло бы на него положительно. Малыш должен с удовольствием взаимодействовать с окружающими его людьми. Надо приобщать его к труду, тогда он чувствует свою нужность. На ребенка влияет обстановка в семье. Она должна быть спокойная и должна быть адекватная реакция на трудности. Все должны помогать друг другу — это и будет хорошим примером для вашего малыша. С первых дней мамы напевают колыбельные — это влияет на формирование нравственных чувств, на психическое здоровье. В настоящее время дети с малых лет приобщаются к телевизору, компьютерным играм, интернету. Совсем мало домашнего чтения. А ведь художественная литература — это важное средство для формирования личности ребенка, развитие речи. Прямое сопереживание героям сказки, вместе следить за развитием сюжета, сопоставлять жизнь героев сказки и реальную жизнь прививает самые лучшие человеческие качества, укрепляет духовное и нравственное здоровье. Чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, родители могут окружить его хорошим настроением, с раннего возраста ребенок должен быть окружен своими сверстниками. Многие взрослые даже не представляют насколько важно малышам быть активными в течение дня, и многие родители постоянно просят ребенка успокоиться и посмотреть мультик, но такое указание — большая ошибка. Малыш привыкает лениться и в будущем его интересом станет не общение с друзьями, а игры на компьютере. Ребенка также делает счастливым, когда в доме появляются дедушки и бабушки, родственники и все его любят, уделяют ему внимание, узнают, как у него дела. Но многие родители, когда приходят родственники, отправляют ребенка играть с игрушками и молчать, это приводит к тому, что ребенок замыкается.

Укрепление физического и психического здоровья детей — это и есть подготовка ребенка к жизни в современном мире.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще!

Как дарить подарки детям.

Чтобы у ребенка в памяти надолго оставался праздник, к нему нужно тщательно подготовиться. Приготовить подарки, чтобы они были запоминающимися и радовали ребенка, были полезными. Если вы покупаете развивающую игру, то

Как воспитать ребенка

В доме появляется кроха, которая приносит много радости и счастья всем родным. Повседневные заботы и усталость отвлекают внимание от самого главного в жизни — малыша и его воспитания. С какого

Как приучить кроху к горшку

Приучение к горшку вызывает множество вопросов у новоиспеченных родителей. С постепенным взрослением малыша каждая мама задумывается, когда же начать отказ от подгузников. Чтобы старания прошли не зря, одним из главных

Тайм-менеджмент для мамы. Как найти время для себя?

Когда в семье появляется ребёнок, то мама автоматически превращается в многоручку. У неё есть десятки задач, которые нужно выполнить за день. И еды приготовить, и прибраться, и за ребёнком ухаживать, особенно впервые месяцы после родов, и ещё много-много мелких

костюм гриба

Как сделать костюм гриба для ребенка?

 Новогодний утренник не может обойтись без нового оригинального наряда. Сделать костюм гриба совсем несложно, для этого требуется лишь немного терпения и некоторые старые вещи. Итак, ножка гриба обычно белая, поэтому достаточно

Игра из прищепок

Развивающие игры для детей из прищепок. Покупать или сделать своими руками?

Каждый человек расскажет вам о прищепке,  ведь все знают её основное предназначение. Но вот в народе появилась оригинальная идея использовать этот предмет для игр с детьми.  Существует множество интерпретаций игр

Развитие ребенка

Развитие ребенка от 1 месяца до 2х лет

Чтобы вступить в контакт с младенцем, надо наблюдать за ним. Для того, чтобы понять ребенка, что он хочет, чем обеспокоен нужно развивать родительскую наблюдательность, терпимость. Для этого предлагаем вести дневник,

Обустраиваем детскую комнату

Разумное зонирование детской комнаты Самая распространенная ошибка оформления комнаты для ребенка состоит в том, что детская сильно перегружается различными мелкими аксессуарами и элементами декора, совершенно бесполезными для ребенка. Речь здесь

Список вещей в роддом

Вещи, которые нужно взять в Роддом современной маме.

Современная мама готовится к походу в роддом заранее и наверняка вы уже обо всём узнали и закупаете необходимые вещи. Мы вам расскажем о десяти самых важных вещах, о которых не