Как уложить спать малыша просто и быстро? Сонные книги.

Сонные книги

Как бывает трудно уложить малыша спать. Ребёнку до 3-ёх лет всегда нужна помощь мамы при засыпании и только после этого возраста он будет засыпать сам.

Начнём с того, что укладывать малыша необходимо до 21:00, в период с 21:00 до 00:00 самый активный период сна, который важен и полезен не только детям, но и взрослым в том числе.

Ужинать желательно за 1,5 часа до сна, дальше уборка игрушек и купание. Затемните комнату за 30-45 минут до сна, для выработки мелатонина, яркий искусственный свет притупляет его выработку.

Консультанты по сну рекомендуют, ввести ритуалы перед сном, это даст знать ребёнку, что вы скоро пойдёте спать. Ритуалы – это несколько последовательных действий, которые удобны вам и нравятся ребёнку. Например, мы умываемся, включаем ночник, закрываем шторы, укладываемся в кроватку и читаем книжку.

Поговорим о книжках. Конечно, можно приобрести любую книгу и читать её перед сном. Сегодня мы порекомендуем вам специальные книги, помогающие ребёнку расслабиться и уснуть.

Это серия книг автора Карл-Йохан Форссен Эрлин:

Кролик, который хочет уснуть,

Слонёнок, который хочет уснуть,

Тракторёнок, который хочет уснуть.

История книги разработана и написана шведским психологом. Фразы в этой книге помогают ребёнку расслабиться и заснуть. В начале книги даны рекомендации для родителей, как правильно читать эту книгу. Так же есть специальные выделения в тексте, которые нужно читать тихо и медленно или наоборот сделать на них ударение. В тексте есть включения (ИМЕНИ) где вы называете имя своего ребёнка или зевок, где вы должны зевнуть читая книгу.

Перед чтением книги, рассмотрите все картинки вместе, чтобы во время чтения малыш на это не отвлекался. Во время чтения, малыш должен лежать в своей кроватке и слушать вас.

Первая книга этой серии о крольчонке Роджере, который очень хотел уснуть, но никак не мог. И вот они с вашим малышом отправляются в путешествие в страну снов к дядюшке Зёве. Во время своего пути они встречают ещё несколько героев, которые рассказывают о своих секретах сна. Герои милые и добродушные. Книга написана простым языком, в ней нет сложных слов.

Сказка очень добрая и нежная, возможно и читающий взрослый под неё расслабится и захочет уснуть.

Эти отличные книги у вас точно не будут лежать без дела, читайте их каждый вечер малышу и результат не заставит вас ждать. Малыш будет засыпать и с каждым разом всё быстрее, не дослушав сказку.

Приятных и добрых вам снов!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще!

мама устала

Что делать, когда мама устала?

У каждой мамы наступает такой момент, когда всё надоедает и угнетает. Это организм мамы кричит о помощи: «SOS»! Ни в коем случае не доводите себя до такого состояния, иначе стресса

Ортопедический коврик

Как выбрать ортопедический коврик для ребёнка?

Ежегодно мы водим наших детей на медицинские осмотры и при посещении хирурга-ортопеда, он рекомендует каждому родителю приобретать массажные ортопедические коврики для общего развития и профилактики плоскостопия. Давайте разберёмся, действительно ли

Приложения для мам

Полезные мобильные приложения для мам и детей.

В этой статье мы поделимся с вами списком самых актуальных и простых приложений для телефона, которые помогут молодой маме во многих сферах жизни ребёнка. Super mama — дневник малыша, трекер

Ребенок плохо ест – как накормить малоежку без капризов и слёз? 10 самых лучших способов.

Для начала нам нужно определить действительно ли в вашей семье есть такая проблема. И прежде чем говорить о плохом аппетите, маме необходимо завести дневник питания. В него записывать, что и

Домашние физиопроцедуры детям

Домашние физиопроцедуры детям

Ни для кого не секрет, что маленькие дети подвержены частым простудам. То ушко прихватило, то сопельки, то горлышко красное. Что же делать, если до больницы добраться трудно, или врач на

Как дарить подарки детям.

Чтобы у ребенка в памяти надолго оставался праздник, к нему нужно тщательно подготовиться. Приготовить подарки, чтобы они были запоминающимися и радовали ребенка, были полезными. Если вы покупаете развивающую игру, то

Питание детей до года

На развитие ребенка, его рост, здоровье влияет и питание. Правильным питанием можно добиться и профилактики многих заболеваний. У новорожденных бывает три вида вскармливания. Когда ребенок получает только молоко мамы, называется

Как вырастить ребенка физически и психически здоровым?

Здоровье ребенка зависит от образа жизни его родителей. Счастливые родители — счастливы дети. Вредные привычки мамы и папы вредят малышу. Еще в утробе мамы, также вредят малышу и эмоциональные нагрузки,

Тайм-менеджмент для мамы. Как найти время для себя?

Когда в семье появляется ребёнок, то мама автоматически превращается в многоручку. У неё есть десятки задач, которые нужно выполнить за день. И еды приготовить, и прибраться, и за ребёнком ухаживать, особенно впервые месяцы после родов, и ещё много-много мелких

Как научить детей дружить со сверстниками

Очень важный вопрос — это взаимоотношение вашего ребенка и его сверстников. Если ребенок стеснительный, не умеет заводить друзей, знакомиться, это вызывает волнение у родителей. Но не все дети умеют дружить